Digestif

Apaiser le ventre, retrouver le plaisir de manger.

Ballonnements, douleurs, transit anarchique, intolérances : le SII touche 1 personne sur 5 et impacte la qualité de vie. Je vous accompagne avec une méthode FODMAP bien encadrée, sans éviction définitive.

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Avec Florian Loustalet, diététicien-nutritionniste à Toulouse.

Approche FODMAPEncadrée et progressive

Comprendre le lien entre SII et axe intestin-cerveau.

Le SII est un trouble fonctionnel multifactoriel : dysbiose intestinale, hypersensibilité viscérale, dérèglement de l’axe intestin-cerveau. Les FODMAP, ces glucides fermentescibles présents dans de nombreux aliments, agissent comme du carburant pour les bactéries du côlon, créant gaz, distension et douleurs chez les personnes sensibles. L’approche FODMAP, mise au point par l’Université Monash, ne consiste pas à supprimer définitivement ces aliments : elle se déroule en 3 phases, élimination, réintroduction structurée, personnalisation. L’objectif : identifier vos déclencheurs, sans tomber dans une éviction qui appauvrirait votre microbiote.

Ce qu’on travaille ensemble.

Plusieurs axes complémentaires pour calmer durablement le ventre, sans aggraver la dysbiose ni deviner au hasard.

Identifier les déclencheurs

FODMAP, gluten, lactose, additifs, édulcorants : on cartographie ce qui vous fait réagir.

Réintroduire en douceur

Test progressif par famille de FODMAP : on cherche votre seuil de tolérance, sans éviction définitive.

Apaiser ballonnements & douleurs

Réduire gaz, distension et inconfort, les symptômes les plus invalidants du SII.

Réguler le transit

Diarrhée, constipation ou alternance : on stabilise un rythme digestif plus confortable.

Prendre soin du microbiote

Prébiotiques bien tolérés, probiotiques ciblés, diversité alimentaire : un microbiote varié et apaisé.

Calmer l’axe intestin-cerveau

Stress, sommeil, mastication, rythme des repas : des leviers complémentaires souvent négligés.

Comment je vous accompagne.

Un parcours clair, à votre rythme, au cabinet à Toulouse ou en téléconsultation.

Bilan approfondi

On fait le point sur votre histoire digestive : symptômes, fréquence, déclencheurs perçus et bilans médicaux récents.

Plan personnalisé

Des objectifs concrets et atteignables, adaptés à votre tolérance et votre vie.

Ajustements

On affine ensemble au fil des séances, selon ce qui marche pour vous.

Autonomie

Vous gardez des repères simples et durables, bien au-delà du suivi.

Application Alivio

L’accompagnement continue, entre les rendez-vous.

Les changements se jouent au quotidien, pas seulement en consultation. Avec Alivio, on garde le lien entre deux séances, quand vous en avez besoin.

Une messagerie directe avec moi, entre les séances.
Vos plans et documents réunis au même endroit.
Le suivi de vos objectifs, jour après jour.
Des rappels et ressources personnalisés.

Consultations & tarifs.

Au cabinet à Toulouse ou en téléconsultation. Suivi via l’application Alivio entre les rendez-vous.

Bilan complet

Première consultation

80 €à partir de

Questionnaire, objectifs et programme personnalisé, envoyé via Alivio.

Réserver Le plus choisiSuivi mensuel

Consultation de suivi

80 €par séance

Bilan du mois, analyse Alivio, ré-évaluation des outils et nouveaux objectifs.

Réserver Couple · fratrie

Consultation à deux

140 €à deux

Bilan partagé, objectifs communs et outils adaptés à la vie à deux.

Réserver

Remboursement mutuelle possible, facture avec n° ADELI fournie. La Sécurité sociale ne prend pas en charge.

Questions fréquentes.

Spécifiques à l’accompagnement des troubles digestifs et du SII.

Est-ce que je vais devoir manger « sans goût » toute ma vie ?

Non, absolument pas. La phase d’élimination FODMAP est temporaire, 4 à 6 semaines. Vient ensuite la réintroduction progressive. À l’arrivée, vous avez une alimentation large, savoureuse et adaptée à vos seuils, pas une liste d’interdits perpétuels.

Le test FODMAP n’est-il pas dangereux pour le microbiote ?

Bien encadré, le protocole est validé scientifiquement par l’Université Monash. Sans accompagnement, le risque existe : restriction excessive, durée trop longue, microbiote appauvri. Avec un pro formé, le risque est contrôlé et la phase de personnalisation vise précisément à élargir au maximum.

Y a-t-il un test pour confirmer le SII ?

Le SII est un diagnostic d’élimination, selon les critères de Rome IV. On commence par vérifier qu’on n’a pas oublié une autre cause : SIBO, MICI, maladie cœliaque, intolérances spécifiques. Si ça n’a pas été fait, on oriente vers le gastro-entérologue avant tout protocole.

Combien de temps pour être soulagé·e ?

Phase d’élimination : 1 à 2 semaines pour les premiers soulagements, ballonnements et douleurs. Protocole complet, élimination puis réintroduction puis personnalisation : 3 à 6 mois. À l’arrivée, vous avez une feuille de route digestive durable.